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重拾自信 两月减掉十斤
来源:瘦身男女  更新日期:2010-04-18 12:32
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总是对着面包房里的穆斯蛋糕流口水,因为胖,不敢多碰甜品。总是害怕学校里体检,因为胖,害怕赤裸裸的体重。总是呆在家里,变成宅女,畏惧了去逛商场,因为胖,躲避着那些卖淑女系列服装的营业员不屑的目光。 内容来自dedecms

因为胖,我开始自卑。痛定思痛,我要减肥减肥真的好难。古有李时珍尝百草,而减肥那段时期的我就是把李时珍当偶像。

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重拾自信 两月减掉十斤 织梦好,好织梦

食物方面,我是用的苹果减肥法苹果减肥法的具体操作是: 内容来自dedecms

①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

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②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 copyright dedecms

③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 dedecms.com

④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。 copyright dedecms

⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的水,例如薄荷、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

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⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。 织梦好,好织梦

⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两匙的橄榄?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>蟪Γ俳迥诨畹亩舅嘏判埂?/div>

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