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科学方法 月减10斤
来源:瘦身男女  更新日期:2010-03-26 13:41
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导语:很多MM每天都在上网搜集减肥偏方,希望可以找到快速减肥方法,三日苹果瘦身蜂蜜减肥法,断食法等等,有时候且不说这些方法能不能减重,但是单一的食物来减肥也是相当不科学的,下面小编告诉您怎么减肥不伤身。 本文来自织梦

科学方法 月减10斤

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多喝

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绿茶具有非常好的排脂的作用,绿茶还可以排水肿,每天喝适当的绿茶可以帮助排便,还可以帮助有效改善便秘。 copyright dedecms

每天8杯水 织梦内容管理系统

我们常说每天喝水要和8杯水,8杯水到底是多少呢?研究表明,人体每天摄取水分1200毫升是比较合适的。另外人体每天所需的水分并不都是靠喝水来取得的,喝水占50%,三餐中食物的水分占40%,另外人体自身产生的还有10%,所以一般情况下我们保证1200毫升就可以了,1200毫升并不是定值,您也可以根据自身的情况作适当的调整。

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