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减肥7大误区
来源:瘦身男女  更新日期:2010-03-04 13:35
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导语:很多朋友肯定都有这样的经历,所有的方式都尝试了,不仅体重没有变化,身体个方面也出现了问题,这都是我们采用了错误减肥方法造成的。

织梦好,好织梦

减肥7大误区 织梦内容管理系统

误区1、拒绝一切甜食

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减肥瘦身是建议您要少摄入糖分,特别是精糖,而不是让您戒糖,长期不吃含糖食物,很有可能造成低血糖。

本文来自织梦

误区2、节食

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我们倡导的三餐少吃多餐,而不是完全不吃,长时间不吃东西,可能会造成效果功能以及部分脏器衰竭,后果不堪设想。

织梦好,好织梦

误区3、运动过量 织梦内容管理系统

运动减肥关键是要持之以恒,如果您短期做了剧烈运动看不到效果就放弃,后期只会反弹的更快,一般我们建议每天运动30--60分钟即可。

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