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做到这十点快速减肥不反弹
来源:本站原创  更新日期:2010-02-17 02:01
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戒毒容易,复吸是几乎所有吸毒者难以逾越的鸿沟。生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹。减肥怎样保持美好的身材?当您试图减肥并使体重不再反弹的时候,需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您把好不容易的减肥成果永远保持下去,给您介绍一些好建议。 本文来自织梦

做到这十点快速减肥不反弹 织梦好,好织梦

【A】持之以恒,坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。

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