欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
2个月轻松减19斤
来源:  更新日期:2009-07-22 21:08
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:

  本人身高1米63,体重最高的时候达到115斤。4月1号愚人节的时候称是112斤。今天是6月1号儿童节,体重是96斤。我想大声的对姐妹们说:我减肥成功了! 织梦好,好织梦

织梦内容管理系统

  下面谈谈我这2个月的减肥经历,说说我总结的几个减肥真经验

内容来自dedecms

  1、 一定要控制饮食。我早饭只喝一杯豆浆,一个面包。中午半碗饭,吃点素菜。晚饭不吃,只吃一样水果。刚开始饿的心都发慌,可是一想到瘦下来的美。咬牙坚持住,后面就慢慢习惯了。睡前3小时绝对不要吃东西,这个相信姐妹们都知道。

dedecms.com

  2、 每天至少要运动30分钟以上,游泳、跳绳跑步什么的。时间最好是下午5、6点的时候,去健身房也可以。反正让自己每天消耗点热量,出点臭汗就OK。 dedecms.com

    3、 最重要一点,要调整好自己的心态。不要急与求成,要给自己定一个目标,有计划的进行,不过一定要坚持!最失败的就是坚持2、3天见没效果就放弃。  

copyright dedecms

  以上是我减肥期间一直坚持做的,算是个人经验吧。但经验归经验,只能做参考作用。还要按个人实际情况去实施。姐妹们,加油吧。减肥一定会成功的。瘦身男女原创文章www.ssnn.net
 

织梦好,好织梦

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:网友一个月减10斤的经验谈
上一篇:下一篇:当天见效 10天包瘦6斤以上
热点推荐
减肥注意5时段 瘦身效果成倍翻
减肥注意5时段 瘦身
导语:MM们知道吗?一天中有5个时段是我们最想吃东西的时刻,只
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号