12天瘦5公斤的小窍门

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12天瘦5公斤的小窍门

来源：我想减肥网人气：更新日期：2008-4-26 20:38:17

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　　给运动帮忙12天

12天瘦10斤牢记以下小窍门

　　如果把日子也论“打”，12天里，在不影响正常饮食和生活的情况下，我们可以帮运动多少忙呢？

　　虽然下面这些只是理论数据，但坚持下去成绩必定不可小觑。

　　◇将薯片、巧克力饼干、加糖饮料、冰淇淋、熟食……清理出冰箱和食品柜。理论上12天可以减轻体重3-5斤！

　　◇不喝下午茶，不去酒吧，不吃夜宵。理论上12天可以减轻体重2-3斤。

　　虽然下面这些只是理论数据，但坚持下去成绩必定不可小觑。

12天瘦10斤牢记以下小窍门

　　◇每天坚持蹦跳30分钟以上。理论上12天可以减轻体重1斤！

　　◇结束运动后做4-6次10秒钟的极速跑，刺激脂肪燃烧。理论上12天可以减轻体重约0.5斤。

　　◇每隔2-4小时按以往食量的1/3进食。理论上12天可以减轻体重0.5斤。

每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网(咨询及订购电话：021-51087792)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

小编推荐：减去的是10斤?还是20斤?还是30斤?由您自己决定!

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我也是想在12天剪掉10斤,我169,57.5公斤,3个月前我是51公斤,就因为到澳大利亚来上学,这边的吃得实在太~~~,...我也要在12天之内瘦下个10斤!!!因为30号学校有联谊活动我要参加的!明天 19号只剩下11天了~ 我已经决定了,...
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主题:12天瘦5公斤^O^ fobby99 2004年10月10日 14:24 218.164.128.129 之前试过ㄌ各种减肥方法粉怕身体...你怎麽会瘦那麽多阿真的很了不起呢你12天能减5公斤阿你是如何办到的有机会请跟网友报告一下谢谢你的分享...

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