郑欣宜由减肥开始，已成为传媒跟踪的猎物，她的肥瘦是大家的焦点与话题所在。这一年，欣宜登上各大刊物封面的次数，相信比任何一线艺人还要多。

　　童年时：拒绝减肥

　　其实，欣宜在童年时的饮食习惯，已与其他同龄小朋友有明显分别，当她还在上幼稚园时，巨无霸是指定食物，因汉堡包根本不能满足她，两岁已吃大闸蟹，更一定要吃蟹膏，5岁时去张耀荣家中作客，张太客气地问欣宜想吃什么，欣宜竟说：“张阿姨，不用客气，我吃得很随便，你简单地煮鲍鱼、鱼翅给我就可以。”这一个“得体”的对答，已成为肥姐（沈殿霞）口中的一个笑话，经常和朋友分享女儿的“食的文化”。

　　其实欣宜在6岁时已被医生劝谕减肥，更要她不可以吃麦当劳及煎炸食物，因年纪小小的欣宜已有30岁成年人的胆固醇水平，不过当时她对母亲说：“我还没发育，减肥会令我不能长高，做人这么辛苦也都是为了吃三餐，要我不吃是不可以的。”欣宜这一番说话令肥姐束手无策，只好等待女儿自愿减肥。

　　少年时：肥令她失去自信

　　原来，欣宜在12岁那年试过自己减肥，她说：“那时试过戒吃淀粉质，而且很快见效，但吃回淀粉质后就马上打回原形，而且身上有很多橙皮纹。有一次，还试过饿到哭。”这个少女减肥大计明显彻底失败，直至去年7月，欣宜才突然希望减肥，她解释：“向来知道自己肥，也很想减，但直到去年生日竟买不到合身的衣服，情绪非常低落。因为毕竟进入了少女阶段，如果因为肥而失去许多人生经验，我觉得很不值得，于是便有减肥的念头，始终觉得‘肥’这个问题可以解决。”

　　肥胖的身形，其实一直影响欣宜的自信心，她说：“别人觉得我自大及自信心爆棚，这些看法令我变得更加没有自信，我是需要别人提醒自己优点的人。不过在减肥后，很多以前不敢试的事现在都敢试，例如买衣服时敢问有没有合自己的号码？如果是以前是一定不敢问，因为不用问也知道一定没有。”

　　收身后，购物成为了欣宜的“后遗症”，她说：“以前不喜欢逛街，前年去日本时，不敢试衣服；但这次完全不同，我今年买衣服的数量之多，可以弥补由两岁到减肥前的数量，你知道试穿任何衣服都能合身，那种感觉……非常开心。”

　　青春期：多次萌放弃念头

　　每个减肥的人总有气馁的时候，欣宜也试过这种日子，最辛苦的阶段，是体重停留在85公斤多的时候，足足有3个月没有新低点，那时，压力令她发噩梦、心神恍惚，影响她的睡眠，有时会在家中漫无目的地在楼梯走上走下，甚至试过发脾气踢烂房门。于是肥姐扣起她的零用钱作维修费，要她学习独自面对压力。幸好，身边的朋友及外婆是她的精神支柱，欣宜说：“同学会一起来帮我，如果3人用膳就叫两份食物一起吃；外婆也一样，她吃食物时用凄凉的眼神望着我，但却不会叫我吃，其实我知道她非常心痛。”

　　原来欣宜在减肥期间也试过偷吃，她最喜欢偷吃无糖雪糕及朱古力。现在，她对吃的态度完全改变，少吃肥腻及太咸的食物，保持均衡饮食，欣宜更想澄清说：“我从来没有吃鲍鱼、鱼翅当早、午餐，我不是特别喜欢吃这类食物，只是有的话会全部吃光，其实我没有特别喜欢某种食物，因为全部我都喜欢。”

　　减肥后：与父亲感情大增

　　减肥之后最令欣宜意想不到的，是与父亲的关系及感情增进一大步，欣宜说：“去年母亲在新加坡拍剧，她生日那天也是我首次知道网上有人说我的坏话，那时我不想致电母亲，因为不想骚扰她工作，因此我致电给父亲诉苦，他竟叫我抄起网站地址给他，说我们可以作出控告。当时我笑了笑，心想他竟会这么说，但他的话令我知道他对我的关心，令我明白母亲不在身边，我还有父亲的支持。”

　　欣宜说，以前父亲也会经常致电给她，不过谈话内容很表面，秋官（郑少秋）会问她最近怎样？她就会问两个妹妹近况，总之“不到肉”（很表面），但现在两父女谈的话题也因减肥而有所改变。欣宜说：“虽然减肥时我们讲电话的次数不会特别增多，但话题变得深入，个人化之余也表现得愈来愈关心，而且聊天的时间变得很长，令我们更加了解对方，这是我完全没有想过会因为减肥而得到的。”

　　另外，秋官见欣宜这样成功，也打破一向“冷漠”的作风，偷偷向肥姐查问女儿想要什么？因为他想奖励女儿。对于父亲的“惊喜”，欣宜说：“他从来很少买小礼物，以往我生日都是以利市（红包）作为礼物，这个‘惊喜’真令我很惊喜，他会想方法令我开心，其实母亲不应该告诉我，但她是一个不懂得给人惊喜的人；虽然至今仍未收到礼物，因为我们还没有机会再见面，但我真得非常感动。”

　　欣宜神话

　　可能是因为遗传的关系，欣宜承传了妈妈沈殿霞的肥胖身材。但后来肥姐怕肥胖会影响爱女健康，便希望她能减肥，继而进行一连串的瘦身行动。

　　2003年7月

　　纤体公司老板娘张玉珊邀请欣宜做纤体“生招牌”，誓要为她减掉50公斤。

　　2003年8月

　　欣宜从加拿大返回香港，被杂志拍到她秘密到修身堂进行减肥疗程，当时的欣宜已成功减了十几公斤。

　　2004年3月

　　瘦身后的欣宜首次于加拿大担任话剧女主角，成功减下30多公斤，圆圆的脸庞开始出现尖尖的下巴。

　　2004年6月

　　瘦了40多公斤的欣宜，终于重现少女应有的锁骨，由“肥妹”变身成为索女。

　　2004年6月

　　欣宜于“万众期待的三点式艺人”选举中排第二位，肥姐则排第五位。

　　2004年6月

　　欣宜收身后成为传媒焦点，多间传媒追访到加拿大，令肥姐发火怒吼：“不要烦我的女儿！”

　　2004年7月

　　回港放暑假的欣宜，已安排了一连串工作，包括：拍电视特辑、减肥书签名会、为处女大碟录音，风头一时无两。